Neler yeni

Hoşgeldiniz Ziyaretçi Linkleri giriş yapmadan göremezsin

Sitemize kaydolarak daha faydalı bir şekilde faydalanabilir, sorunlardan destek alabilir, paylaşılan dosyaları indirebilirsiniz.

Şimdi kayıt ol

Vicüt Geliştirme Hakkında Bilgisi Olanlar-Bilgi Edinmek İsteyenler Buyursun

Vicüt Geliştirme Hakkında Bilgisi Olanlar-Bilgi Edinmek İsteyenler Buyursun

Ak Design

Fahri Üye
DM Üye
415
686
12 Eylül 2017
81
Yaş
20
Çanakkale
#1
Öncelikle herkese iyi forumlar,

Bundan tahminen 2 yıl önce vicüt geliştirme sporu yapıyordum.
2 ay - 3 ay gibi bir süre aralıksız çalıştım kaslarım sıklaşmaya ve belirginleşmeye başladı
ama kilo alamıyorum kahvaltı / aksam yemeği ve günde kaç öğün yemek yememiz gerekiyor
bilgisi olanlar yazabilirmi?
 
Üst Alt